आफ्नो बच्चासँग कसरी खेल्ने
अंजली थापा
तपाईंको बच्चाको शारीरिक वृद्धि र विकासलाई समर्थन गर्ने तीन उत्कृष्ट तरिकाहरू यहाँ छन्।
तपाईंको बच्चाको विकासको लागि खेल महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफ्नो बहुमूल्य खेल्ने समयको अधिकतम सदुपयोग कसरी गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईंले महँगो खेलौनाहरू किन्नु पर्दैन, त्यसैले तपाईंले खेल्नु पर्दैन। केही साधारण वस्तुहरू, जस्तै नरम बल, केही निर्माण ब्लकहरू, र तकियाको साथ, तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि रमाइलो खेलहरू आविष्कार गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई चुनौती दिनेछ र तपाईंको सीपहरू विकास गर्नेछ।
जसरी खेलौनाहरूसँग खेल्दा बच्चाको दिमाग विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ, शारीरिक खेलले बच्चालाई राम्रो मोटर सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा उनीहरूलाई समात्न, हिंड्न र दौडनको लागि बलियो मांसपेशी मेमोरी विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको बच्चाको शारीरिक वृद्धि र विकासलाई समर्थन गर्ने तीन उत्कृष्ट तरिकाहरू यहाँ छन्।
१ उछाल्ने बलहरूलाई आमन्त्रित गर्न निमन्त्रणा दिनुहोस्
६ महिनाको उमेरमा, तपाईंको बच्चाले फुल्ने व्यायाम बलहरूमा बस्न सक्षम हुनुपर्छ जबसम्म तपाईं तिनीहरूलाई सबै तिर समात्नुहुन्छ। बललाई बिस्तारै झुकाउनुहोस् ताकि बच्चाले के भइरहेको छ भनेर बुझ्न समय पाउँछ, यसको तौल परिवर्तन गर्दै।
यो मांसपेशीले बच्चाको माथिल्लो मांसपेशीहरू विरुद्ध धकेल्नेछ, र प्रत्येक पटक बच्चाले सुधार गर्नेछ। तिनीहरू बढ्दै जाँदा, यसलाई अलि अगाडि सार्न र अलि अगाडि झुकाउन सम्भव छ।
बच्चालाई अलिकति उफ्रिन र नर्सरी राइम्स गाउन दिएर यसलाई रमाइलो बनाउनुहोस्। "यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई यो दिनुभयो भने, तिनीहरूले तिनीहरूलाई बुझ्न थाल्नेछन्," डा. हाइडे भन्छन्। "मुदुजामा लय सम्झिन्छ, बच्चाले शब्दहरू सम्झन्छ।"
२ ब्लकहरूसँग पनि खेल्नुहोस्
सिएटल चिल्ड्रेन्स रिसर्च इन्स्टिच्युटको बाल स्वास्थ्य, व्यवहार र विकास केन्द्रका निर्देशक, एमडी, बाल रोग विशेषज्ञ दिमित्री क्रिस्टाकिस भन्छन् कि ब्लकहरूसँग खेल्ने बच्चाहरूले आफ्नो मोटर सीप मात्र नभई आफ्नो भाषा सीप पनि विकास गर्छन्।
विभिन्न आकारका ब्लकहरू प्रयास गर्नुहोस्, आकार र रङहरू रंगाउनुहोस्, र आफ्नो बच्चासँग तिनीहरूको वर्गीकरणको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। अन्न भण्डार गतिविधिलाई बोल्नेसँग मिलाएर तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको भाषा सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
३ अवरोध पाठ्यक्रम सिर्जना गर्नुहोस्
डा. म गिरोलामो हुँ, मेलको साथ तिनीहरूको बाटो अवरुद्ध गरेर आफ्ना बच्चाहरूलाई चुनौती दिनुहोस्, सुझाव दिन्छन्। पहिला, तपाईंको बच्चा आफ्नो साइकलको छेउबाट हिंड्न सक्छ। त्यसपछि तिनीहरूलाई चिप्लनबाट रोक्नको लागि माथि कुसनहरूको पङ्क्ति राख्नुहोस्। तपाईंका बच्चाहरूको लागि एक सुपर सरल अवरोध कोर्स उनीहरूको समस्या समाधान गर्ने सीपहरू प्रदर्शन गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
सिफारिस गरिएका लेखहरू
सान्टोरिनीमा सबैभन्दा आश्चर्यजनक दृश्यहरू कहाँ हेर्ने
सान्टोरिनीले आफ्नो लुभावनी समुद्री क्षितिज, भीरको चट्टानमाथि रहेका कोबाल्ट-गुम्बज भएका चर्चहरू र विश्व-प्रसिद्ध सुनौलो घण्टाको दृश्यहरूले आगन्तुकहरूलाई मोहित पार्छ। ओइयाको पुरानो महल जस्ता ऐतिहासिक सहूलियत बिन्दुहरूदेखि अक्रोटिरी लाइटहाउस जस्ता शान्त तटीय दृश्यहरूसम्म, टापुले क्याल्डेराको नाटकीय सौन्दर्य प्रकट गर्ने असंख्य ठाउँहरू समेट्छ। तपाईं यसको मूर्तिकला ज्वालामुखी चुचुराहरू, प्राचीन भग्नावशेषहरू, वा रोमान्टिक सूर्यास्तहरूबाट आकर्षित हुनुहुन्छ भने, सान्टोरिनीको दृश्यहरूले एक अविस्मरणीय दृश्य भोज प्रदान गर्दछ।
कम मूल्यमा बढी प्रविधि: उत्कृष्ट प्रविधि दिने कारहरू
आजको अटोमोबाइल बजारमा, अब लक्जरी स्तरको प्रविधि पाउन लक्जरी मूल्य तिर्न आवश्यक छैन। अहिले धेरै किफायती सवारीसाधनहरूमा ती सुरक्षा प्रणाली, कनेक्टिभिटी, र इन्फोटेन्मेन्ट सुविधाहरू समावेश छन्, जुन पहिले मात्र प्रिमियम मोडेलहरूमा पाइन्थ्यो।
ल्यापल्याण्डमा रेनडियर — सान्ता क्लज रेनडियर इनसाइट्स
ल्यापल्याण्ड वरपरका रेनडियरहरू रंगिफर टारान्डस टारान्डस हुन्, जुन पहाडी रेनडियरबाट लिइएको अर्ध-घरेलु रेनडियर हो।
६ प्रसिद्ध कलाकारहरू जो कार्टून र कमिक पप कला बनाउछन्
कार्टून पप कला र कमिक पप कला को उत्पत्ति २०औं शताब्दीको मध्यतिर फर्किन्छ—यो समय एक सांस्कृतिक परिवर्तनको संकेत थियो, जहाँ जनमाध्यम, उपभोक्ता संस्कृति, र पप संस्कृति आइकनहरूको उदय भइरहेको थियो।
ट्रेमन्ट हाउस: अमेरिकाको पहिलो लक्जरी होटल
यसको लागि खर्च जुटाउन सक्नेहरूका लागि, आवासीय होटलले धेरै सुविधाहरू प्रदान गर्यो। त्यहाँ बस्दा तत्काल सामाजिक प्रतिष्ठा प्रदान गरियो, शहरमा नयाँ आगन्तुकहरूका लागि पनि। बगैंचा र पूर्ण कर्मचारीहरू भएको ठूलो टाउनहाउसको स्वामित्वको तुलनामा, होटलमा बस्नु बढी किफायती र व्यवस्थापन गर्न धेरै सजिलो थियो। पाहुनाहरूले निजी अपार्टमेन्टहरूको आनन्द उठाउँथे जबकि खाने, सामाजिकीकरण गर्ने वा व्यापार बैठकहरूको लागि सार्वजनिक स्थानहरूमा पहुँच थियो।
स्ट्रबेरी पोषण तथ्य र स्वास्थ्य लाभ
स्ट्रॉबेरीहरूको मिठो अरोमा, रसदार बनावट, र चम्किलो रातो रंगका लागि मनपर्छ, जसले यसलाई विश्वभरका सबैभन्दा लोकप्रिय फलहरू मध्ये एक बनाएको छ।
तीन सबैभन्दा प्रसिद्ध मार्वल सुपरहीरो पोशाकहरू, श्रेणीबद्ध
मार्वल कमिक्स रंगीन सुपरहीरोहरूको विस्तृत दायराको लागि परिचित छ। तिनीहरू अविश्वसनीय र बेतुका पोशाकहरूमा सजिन्छन् र उत्तिकै विचित्र पोशाकहरूमा सुपरभिलेनहरूसँग सामना गर्छन्। सबैभन्दा ठूलो रमाइलो तिनीहरूको वीर लडाई र न्यायको अटल भावनामा निहित छ, पोशाकहरू तिनीहरूको आकर्षणको ठूलो भाग हुन्। यस कारणले गर्दा, आइरन म्यान र स्पाइडरम्यान जस्ता धेरै नायकहरूले नियमित रूपमा आफ्नो पोशाक परिवर्तन गर्छन्।
फे, ५, हिम र बरफसँग जुध्दै बेन नेभिसको शिखरमा पुगिन्
पूर्वी लुथियानको प्रेस्टनप्यान्सकी फे मफ्याटले आफ्नो बुबा क्रेगसँग मिलेर बेन नेभिसको कठिन हाइक लिइन्। हिउँको आँधीको सामना गर्दै पनि उनले शिखरमा पुगेर पर्वतमा रात बिताइन्। अहिलेसम्म, फेले ग्लासगो चिल्ड्रन होस्पिटल च्यारिटी (GCHC) को लागि £१,००० भन्दा बढी रकम संकलन गरेकी छिन्।
कमलका पाँच सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू
कमलको बिरुवा एक जलचर प्रजाति हो जुन विभिन्न रंगहरूमा पाइन्छ। यसको पात, पंखुडी र बीउहरू विभिन्न तरिकाले तयारी गरेर खान सकिन्छ। कमलको सेवनले केही स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। वैज्ञानिक रूपमा नेलुम्बो नुकिफेरा (Nelumbo nucifera)
अनमोल कृतिहरू: ए. लाँगे एन्ड सोहने का सीमित-संस्करण घडीहरूको शाश्वत धरोहर हेनरी गिब्सन
युगौंदेखि, मानवको रचनात्मकता हरेक क्षेत्रका असाधारण उपलब्धिहरूलाई जन्म दिइरहेको छ, र प्रिमियम घडी निर्माण यसको अपवाद छैन।